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¿Esperando resultados de tu entrenamiento? Si la calidad de tu alimentación es la última prioridad de tu plan, espera sentado. Es en el intestino donde tu sistema inmunológico

Tendemos a asociar el vegetarianismo con un estilo de vida saludable. Sin embargo, hay casos en los que esta alimentación se basa en un alto consumo de carbohidratos

Por Gabriela Viteri Ayala/ @gviterinutricion. Teléfono: (04) 2834561, Guayaquil. El consumo de arroz es recomendado en la dieta de triatletas ya que es abundante en hidratos de carbono, que

Por Gabriela Viteri Ayala/@gviterinutricion. Teléfono: (04) 2834561, Guayaquil. La chía es una de las especies vegetales con mayor concentración de ácido graso alfa-linoleico Omega 3. En países como México

Por Gabriela Viteri Ayala/ @gviterinutricion. Teléfono: (04) 2834561, Guayaquil. Haces y haces ejercicio y no consigues los resultados que esperas. No bajas de peso, no ganas masa muscular