La Doctora Daniela Guevara, especialista en Medicina Familiar y Medicina del Deporte, nos guía a través de siete preguntas que debemos hacernos antes de empezar un programa fitness

Nos juntamos a @aguitadavalos, personal trainer y Sport Coach, quien nos enseña como ejercitar nuestros glúteos y piernas de forma creativa, usando lo que tenemos en casa. Recuerda

El cuidado de nuestra salud física es indispensable. Y ahora que nos encontramos en casa, es el momento ideal para aprender a ejercitarte de forma correcta desde la

Tus patrones de rendimiento no pueden ser medidos de un día para el otro. Cuando sabes llevarlo con precisión y constancia, un diario de entrenamiento, puede convertirse en

Por Alex GalethCPT NASM (National Academy of Sports Training) # 1170034004Personal Trainer to Watch 2014 LifeFitness / Latin Americawww.alexgaleth.com IG:@AlexGaleth e-mail: alex@alexgaleth.comFotos: Soledad Rosales. Producción: Diana Contag. Modelo:

Sascha Barboza, conocida en el mundo como Sascha Fitness, ha llevado  su mensaje y su voz a millones de personas, sobre todo mujeres, contagiándoles el ímpetu y trabajo

Este es un artículo dirigido a los deportistas masculinos con experiencia o principiantes. Toma nota de lo que le pasa a tu cuerpo después de cierta edad y

Siempre nos dicen: “Si haces ejercicio y quieres ver resultados la nutrición es clave”. Pero ¿Cómo saber cuántas calorías necesitas al día? Para hacer el cálculo perfecto necesitas