Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/pukara08/public_html/vidactiva.com.ec/wp-content/themes/discussionwp/framework/modules/blog/shortcodes/block-seven/block-seven.php on line 113
Actualidad

  El primer plan evolutivo de competencia y entrenamiento Bike and running  Suscríbete al primer plan semestral de competencia y entrenamiento gradual.  ¡Nada nos va a detener! ¡Disfruta tu primer mes gratis!     PASOS PARA PARTICIPAR:  REQUISITOS Y MECANISMO: -Descarga la app Strava en tu reloj o tu celular.

    l Por: Paulina Terán Brasil. Agosto 2016. Y esa mirada. La expresión estupefacta en su rostro. La apariencia de no terminar de procesar lo que acababa de lograr: la primera medalla para su país. Kosovo: una diminuta nación lacerada por el olvido,

Nos juntamos a @aguitadavalos, personal trainer y Sport Coach, quien nos enseña como ejercitar nuestros glúteos y piernas de forma creativa, usando lo que tenemos en casa. Recuerda que si quieres que el músculos crezca debes ir añadiendo peso en

Conversamos con Joaquín López sobre su experiencia en la carrera de Trail más importante del mundo: la Ultra Trail Mont Blanc (UTMB), en la que alcanzó la sexta posición, convirtiéndose en el único latinoamericano en la historia en ubicarse en

¿Cómo se prepara una persona para enfrentarse a trece horas de nado ininterrumpido? ¿Cómo se lidia con la oscuridad infinita de una noche en aguas abiertas? Sara Palacios es una de las pocas mujeres en el mundo que tiene la

Fotos del evento: Pablo Rodríguez. Fotos de expositores: Soledad Rosales. Asistente de fotografía: Sofía Córdova. Producción: Diana Contag. Qué es el bienestar sino esa sensación de plenitud que nos invade completos, que nos revela esa armonía sutil pero contundente entre nuestras

Ahora que no podemos salir a ejercitarnos afuera y continuar con nuestras rutinas en el gym, los ejercicios en casa se han convertido en la nueva normalidad. Pero, ¿debes seguir fueling para tus ejercicios caseros? La respuesta es si. Debes seguir

La Doctora Daniela Guevara, especialista en Medicina Familiar y Medicina del Deporte, nos guía a través de siete preguntas que debemos hacernos antes de empezar un programa fitness online.    1.-¿Necesito empezar YA? Sí y No. Por un lado, lo mejor siempre será

Te miras al espejo y comparas tu cuerpo con los de otros. Unos son más delgados, más esbeltos, más fornidos… pero además comparas el rendimiento de esos cuerpos en las diferentes disciplinas. ¿Le estás sacando provecho al tipo y a

El cuerpo de un atleta está expuesto a una gran cantidad de radicales libres y acidez como resultado del metabolismo muscular al hacer ejercicio. Estos dos efectos le causan estrés, daño celular y mal adaptación. La alcalinización y el consumo

La Doctora Daniela Guevara, especialista en Medicina Familiar y Medicina del Deporte, nos guía a través de siete preguntas que debemos hacernos antes de empezar un programa fitness online.    1.-¿Necesito empezar YA? Sí y No. Por un lado, lo mejor siempre será

Nos juntamos a @aguitadavalos, personal trainer y Sport Coach, quien nos enseña como ejercitar nuestros glúteos y piernas de forma creativa, usando lo que tenemos en casa. Recuerda que si quieres que el músculos crezca debes ir añadiendo peso en

El cuidado de nuestra salud física es indispensable. Y ahora que nos encontramos en casa, es el momento ideal para aprender a ejercitarte de forma correcta desde la comodidad de tu hogar y con implementos que cualquiera pudiera tener. Junto

Tus patrones de rendimiento no pueden ser medidos de un día para el otro. Cuando sabes llevarlo con precisión y constancia, un diario de entrenamiento, puede convertirse en tu coach personal y hasta en tu bola de cristal. Aprende a

Por Alex GalethCPT NASM (National Academy of Sports Training) # 1170034004Personal Trainer to Watch 2014 LifeFitness / Latin Americawww.alexgaleth.com IG:@AlexGaleth e-mail: alex@alexgaleth.comFotos: Soledad Rosales. Producción: Diana Contag. Modelo: Érika Mantilla. ¿Cómo medir nuestro progreso fitness? ¿Cómo desapegarnos del número que marca

Receta Ingredientes: Para la capa de chocolate 1 1/2 taza de chispas de chocolate o una barra de chocolate de cacao 100% 1/4 taza de aceite de coco Para la capa de mantequilla de maní 1/3 taza de mantequilla de maní o mantequilla de almendras (si

Aquí encontrarás una versión vegana (y no vegana) del fascinante espeso y esponjoso Dalgona matcha latte. ¡Es suave, cremoso y muy esponjoso! ¡Solo necesitas algunos ingredientes que probablemente ya tengas en la despensa! (Sobre todo ahora en cuarentena) Versión vegana Ingredientes: 3/4 taza

La iniciativa “Sobre la mesa” nos propone una alternativa de comida sostenible, con una receta sencilla de cáscara de banana caramelizadas. Sobre la mesa (IG: @sobrelamesaec) nos plantea algunas reflexiones y cuestionamientos: somos más de 7 mil millones de personas en

Instagram
Fitness

La Doctora Daniela Guevara, especialista en Medicina Familiar y Medicina

Nos juntamos a @aguitadavalos, personal trainer y Sport Coach, quien

El cuidado de nuestra salud física es indispensable. Y ahora

Videos